Flera aktörer har kalorisnåla alternativ: Linas Kalorismart med max 550 kcal, HelloFresh med ett kalorisnålt filter och Factor med 550 kCal Max. Ingen kasse ger viktminskning i sig, men den kan göra kalorierna lättare att hålla koll på.
Sidan innehåller annonslänkar. Vi får ersättning när du beställer via dem. Det påverkar inte ordningen, som styrs av pris och villkor för det hushåll du väljer. Priser kontrollerade 15 oktober 2026.
Välj hur många ni är och hur många middagar i veckan. Kassarna sorteras efter veckokostnad, med frakt där den är känd.
Lägst veckokostnad för 2 personer, 4 middagar
Årstiderna
700 kr i veckan inkl. frakt, 88 kr per portion inkl. frakt. Receptkasse, Vegetariska.
Veckokostnad för 2 personer, 4 middagar
Ordinarie pris. Frakt ingår där den är känd, annars sorterar vi på kassepriset. Kortast stapel överst.
Ej jämförbart för denna storlek. Coops matkasse har bara ett belagt pris, för 4 personer och 4 middagar.
Ej jämförbart för denna storlek. ICAs Matkasse har ingen prislista att jämföra i förväg, priset beror på butiken.
Ej jämförbart för denna storlek. Färdiga Maten har bara paketpriser (färdiga lådan, per vecka 499 kr), inte pris per hushållsstorlek.
Ej jämförbart för denna storlek. KraftKöket har bara från-priser, till exempel kraftpaketet från 744 kr per vecka. Priset för en viss storlek visas först i kassan.
Ej jämförbart för denna storlek. Träningsmat säljer boxar med 5, 10, 15, 20 eller 30 rätter, och 2 personer med 4 middagar blir 8 rätter.
Ej jämförbart för denna storlek. GI-boxen säljer boxar med 10, 20 eller 40 rätter, och 2 personer med 4 middagar blir 8 rätter.
Pris per portion är veckokostnaden delat med antal portioner. Där frakten är känd ingår den och det står inkl. frakt. Där den bara visas i kassan står det före frakt, och då sorterar vi på kassepriset. Fyra veckor med introrabatt räknas med aktörens rabattrappa.
Inte inräknat: HelloFresh: spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar, plus ett kvarnset i tredje kassen. Macro Meals: veckans smakprov för 549 kr (ordinarie 712 kr). Beloppet går inte att räkna ut per storlek.
Streckad stapel: butikens receptkasse. Varorna läggs i e-handelskorgen till butikspris, utan prenumeration.
Priser och villkor kontrollerade 15 oktober 2026 i aktörernas beställningsflöden.
Ingen topplista. Varje kort är ett behov, och vinnaren är den som klarar det bäst på pris och villkor som går att belägga. Korten räknas om när du ändrar hushållet ovanför.
Billigast för två
Årstiderna
Lägst veckokostnad för 2 personer, 4 middagar bland 4 kassar du lagar själv. HelloFresh kostar 719 kr med frakt.
2 personer, 4 middagar: 651 kr i veckan plus 49 kr frakt.
Uppgiften kan vara inaktuell
Lägst första månaden
Årstiderna
Ingen introrabatt i beställningsflödet, räknat på ordinarie pris.
2 personer, 4 middagar. Därefter 2 800 kr per 4 veckor till ordinarie pris.
Uppgiften kan vara inaktuell
Kockförberett
Matkomfort
Såser, fonder och grytbaser är förlagade, du lagar huvudråvaran och tillbehören.
2 personer, 4 middagar: 955 kr i veckan fri frakt.
Uppgiften kan vara inaktuell
Färdiglagat
Betterfeast
Färdiglagade familjelådor som värms i ugn eller mikro.
2 personer, 4 middagar: 809 kr i veckan plus frakt som visas i kassan.
Uppgiften kan vara inaktuell
Ekologiskt och vego
Årstiderna
Ekologisk kasse med vegetariska eller veganska recept, du lagar från råvaror. Kost: vegetariskt (lakto-ovo), veganskt, glutenfritt (glutenfria veganska).
2 personer, 4 middagar: 651 kr i veckan plus 49 kr frakt.
Uppgiften kan vara inaktuell
Utan prenumeration
Coops matkasse
Ingen prenumeration. Receptens varor läggs i Coops e-handelskorg till butikspris.
Det enda belagda exemplet: 4 personer, 4 middagar, 645,53 kr plus frakt som visas i kassan.
Uppgiften kan vara inaktuell
Låt oss börja med vad en matkasse kan och inte kan. Den kan göra det enklare att veta vad du äter, eftersom recepten har bestämda portioner och aktörerna anger kalorier för vissa kasstyper. Den kan inte garantera att du går ner i vikt. Det avgörs av vad du äter och gör under hela veckan, inte av en kasse. Vi ger heller inga hälsoråd, och vid frågor om vikt eller sjukdom är vården rätt ställe.
Den som ändå vill ha hjälp att hålla koll har fem alternativ: Linas Kalorismart, HelloFresh kalorisnålt, Factor 550 kCal Max, Matkomforts Hälsolådan och Svarta Lådans Kom i form. Priserna här gäller den 15 oktober 2026 och är ordinarie pris om inget annat anges.
Linas Matkasse har kasstypen Kalorismart, med max 550 kcal enligt Linas. Kontrollera i receptet vad siffran gäller, eftersom den kan vara per portion eller per rätt.
Priset följer kassens storlek, och vi har prismatrisen per storlek men inte per kasstyp. För 2 personer och 4 middagar kostar Linas 790 kr plus 46 kr leveransavgift, 836 kr eller 104,50 kr per portion. Nya kunder får 30 % på första leveransen, 553 kr, sedan 20 % och 10 %, och därefter ordinarie 790 kr. Med leveransavgiften är första veckan 599 kr.
Tidigare hade Linas ett samarbete med Viktväktarna. Det är avslutat, så sidor som hänvisar till det är inaktuella.
HelloFresh har kostfiltret Kalorisnålt. Vilken kaloritak filtret motsvarar har vi inte underlag för, så läs receptens näringsuppgifter. Dessutom finns filter som Proteinrikt, Lågkolhydrat, Mindre salt och Mindre socker. Det är många val, och de är praktiska om du vill styra vilka recept du får förslag på.
För 2 personer och 4 middagar kostar HelloFresh 670 kr plus 49 kr frakt, 719 kr eller 90 kr per portion. Vi har inte underlag för om priset avviker för kalorisnålt. HelloFresh är billigare än Linas för den här storleken, och utbudet är stort: 75 till 100 recept i veckan enligt sajten.
Factor säljer färdiga rätter för en person. Kosttyperna är Jag äter allt, Proteinrikt, 550 kCal Max, Keto och Pescetariskt. 550 kCal Max har ett tak i namnet, men vi vet inte i vilken enhet det räknas, så kontrollera menyn.
Boxarna kostar 560 kr för 4 måltider och 960 kr för 8 måltider, 140 respektive 120 kr per måltid före frakt på 49 kr. Det är 152 respektive 126 kr med frakt. Den som vill ha färdig mat med kalorigräns betalar alltså mer än för en receptkasse. Läs vår recension av Factor.
Matkomforts Hälsolådan har 3 rätter och finns utan rött kött. För 1 person kostar den 625 kr, för 2 personer 915 kr och för 4 personer 1 490 kr. Det är 208, 153 och 124 kr per portion. Frakten är 0 kr. Kassen är kockförberedd, så den aktiva tiden i köket blir kort. Vi har ingen uppgift om kalorierna i Hälsolådan, så de får du kontrollera hos Matkomfort.
Svarta Lådans Kom i form kostar 708 kr för sex måltider, cirka 118 kr per måltid, och minst sex måltider krävs per beställning. Vi har ingen kaloriuppgift för lådan, så läs menyn. Frakten börjar på 109 kr per leverans, och fakturaavgiften på 65 kr gäller bara om du betalar med faktura. Allt är gluten- och laktosfritt enligt företaget. Sista beställningsdag är söndag klockan 21.00 veckan före. Läs mer i vår recension av Svarta Lådan.
Kassarna innehåller olika mycket mat, så jämförelsen är grov. För 2 personer och 4 middagar kostar HelloFresh 719 kr med frakt och Linas 836 kr med leveransavgift. Factors box med 8 måltider räcker till fyra middagar för två och kostar 1 009 kr med frakt. Matkomforts Hälsolådan för 2 personer med 3 rätter kostar 915 kr, och Svarta Lådans Kom i form 817 kr med lägsta frakt för sex måltider, för en person.
Receptkassarna är billigast, och de färdiga alternativen kostar mer men kräver ingen matlagning. Vad som är rimligt beror på om du vill lägga tiden på att laga själv.
Många söker efter en nyttig matkasse, medelhavskost eller GI-matkasse. Här är det viktigt att vara tydlig med vad vi kan belägga. Ingen av kasstyperna i vår genomgång heter medelhavskost eller antiinflammatorisk. Det betyder inte att recepten saknas, bara att vi inte kan lova det.
GI-boxen säljer frysta färdigrätter enligt GI-metoden i paket om 10, 20 och 40 boxar för 739, 1 345 och 2 295 kr, med fri hemleverans varannan vecka. Det är cirka 74, 67 och 57 kr per rätt. Trustpilot-betyget är 4,4 av 128 omdömen, men GI-boxen har betalt Trustpilot-abonnemang och bjuder in kunder att recensera, så läs det med det i åtanke. Hälsolådan hos Matkomfort och Kalorismart hos Linas är de närmaste alternativen med hälsoprofil, och vegetariskt hittar du i vår sida om vegetarisk matkasse.
Ordet nyttig betyder olika för olika personer. Titta därför på näringsinnehållet i receptet, som aktörerna visar, och inte på kassens namn.
Kalorier per portion är en uppgift från aktören, inte något vi har kontrollerat. Tre saker är värda att kolla. För det första om siffran gäller en rätt eller en hel måltid med tillbehör. För det andra om det är ett maxvärde, som 550 kcal hos Linas och Factor, eller ett cirkavärde som GI-boxens 450 till 500 kcal. För det tredje hur stor portionen är, eftersom två kassar med samma kaloritak kan ge olika mycket mat.
Behöver du något exakt, till exempel för att du följer en plan från vården, ska du fråga aktören eller läsa näringsdeklarationen i receptet.
Kalorisnålt är inte samma sak som mättande. Titta på vad som ingår: protein, fibrer och grönsaker avgör hur du känner dig efter måltiden. Det kan vi inte bedöma, men det är en rimlig sak att kolla i receptet.
Räkna också på pris. En receptkasse är billigast per portion, men du lagar själv. Färdiga alternativ som Factor kostar mer men är lättare att hålla sig till. Se vår översikt över färdiga matlådor för fler alternativ.
Matkasse är bara en del av bilden, och ingen kasse ersätter råd från vården. Du kan jämföra alla aktörer på pris i bästa matkassen.
Det beror på vad du äter totalt, inte på kassen. En kalorisnål kasse kan göra det enklare att veta vad en portion innehåller, men vi ger inga löften om viktminskning. Fråga vården om du har frågor om din hälsa.
Det går inte att svara exakt, eftersom aktörerna anger olika saker. Linas Kalorismart och Factor 550 kCal Max anger max 550 kcal, och GI-boxen anger cirka 450 till 500 kcal per måltid. HelloFresh har ett filter för kalorisnålt och Svarta Lådan en kasstyp som heter Kom i form, men vi har ingen kaloriuppgift för dem. Kontrollera enheten i menyn.
GI-boxen säljer frysta färdigrätter enligt GI-metoden i paket om 10, 20 och 40 boxar för 739, 1 345 och 2 295 kr, med fri hemleverans varannan vecka. Enligt GI-boxen är en måltid cirka 450 till 500 kcal. Ingen av matkassarna i vår jämförelse har en kasstyp som heter GI.
Nej, samarbetet mellan Linas Matkasse och Viktväktarna är avslutat. Sidor som fortfarande hänvisar till det är inaktuella.
Inte nödvändigtvis hos receptkassarna, där priset följer storleken och vi inte har pris per kasstyp. Färdiga alternativ som Factor och Matkomforts Hälsolådan är dyrare per portion, 113 till 152 kr hos Factor med frakt.
Djupare jämförelser för ett behov i taget, med samma data och samma kontrolldatum.
